Heute denk‘ ich mal an mich - wie du im Alltag gut für dich sorgst

Shownotes

Wenn der Alltag größer wird als wir selbst, fällt es uns manchmal schwer, gut für uns zu sorgen. Termine und Verpflichtungen nagen an unserem Kalender, manchmal auch an unserem Wohlbefinden. Wir versuchen trotzdem, es Familie, Freunden, dem Partner/der Partnerin rechtzumachen, wollen gut funktionieren, den Herausforderungen des Lebens standhalten. Manchmal kommen wir uns dabei selbst abhanden, wollen zu viel schaffen, achten zu wenig auf uns und unsere Bedürfnisse.

In dieser Folge erfährst du, warum es so kraftvoll ist, gut für dich zu sorgen und wie du auch in turbulenten Zeiten bei dir bleiben kannst. Außerdem erhältst du praktische und leicht umsetzbare Tipps, die dir dabei helfen, mehr Entschleunigung in deinen Alltag zu bringen. Dazu haben wir als Expertin Katrin Lotz-Holz eingeladen. Sie ist Psychologin, MBSR-Lehrerin, Stressmanagement-Trainerin und begleitet Menschen auf ihrem Weg in ein achtsames Leben.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Reinhören und wertvolle Inspiration!

Dein Team des Verzahnungsprojekts Arbeits- und Gesundheitsförderung Brandenburg